Tag: coronavirus

การล้างมือเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการยับยั้งการแพร่กระจายของเชื้อโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีระบาดไปทั่วโลกของเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) หรือไวรัสโคโรน่า(coronavirus) ซึ่งการล้างมือเป็นการป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคหรือเชื้อไวรัสต่างๆได้ดี ในขณะที่ผู้ใหญ่หลายๆคนมองว่าการล้างมือเป็นเรื่องง่ายแต่กลับเป็นเรื่องท้าทายสำหรับเด็กโดยเฉพาะเด็กเล็ก และเราจะหมั่นใจได้อย่างไรว่าลูกของเราล้างมืออย่างถูกวิธี ดังนั้นวันนี้เรามีเคล็ดลับการล้างมือให้เป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็กๆมาฝากคุณพ่อคุณแม่ค่ะ

การล้างมืออย่างถูกวิธีด้วยน้ำสะอาด

• ล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่ ถูจนเกิดฟองให้ทั่วฝ่ามือและง่ามนิ้วมือ
• ใช้ฝ่ามือถูหลังมือและง่ามนิ้วมือสลับมือซ้ายและมือขวา
• ถูนิ้วหัวแม่มือด้วยการกำนิ้วหัวแม่มือหมุนไปมาทั้งสองข้าง
• ถูปลายนิ้วลงบนฝ่ามือสลับซ้ายและขวา
• ถูรอบข้อมือโดยการกำข้อมูลและบิดซ้ายขวา
• ถูอย่างน้อย 20 วินาทีค่ะ จากนั้นล้างมือด้วยน้ำสะอาดและเช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

การล้างมือให้เป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็กๆ

การให้ลูกของคุณล้างมือเป็นประจำอาจเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะเมื่อเด็กๆรู้สึกว่าเป็นสิ่งน่าเบื่อ และวันนี้เรามีเคล็ดลับการลางมือให้เป็นเรื่องสนุกของเด็กๆมาฝากค่ะ

• สบู่โฟม ด้วยตัวโฟมนุ่มๆเด็กๆส่วนใหญ่มักชอบและตื่นเต้นกับสิ่งๆนั้น
• กรณีใช้เจลล้างมือแบบไม่ต้องใช้น้ำ เด็กๆส่วนใหญ่มักชอบเพราะดูเหมือนการเล่นมายากลค่ะ หรือบ้านไหนอาจจะใช้ขวดบรรจุน่ารักสร้างความสนใจก็ได้ค่ะ
• ร้องเพลงขณะล้างมือหรืออาจจะมีท่าเต้นน่ารักร่วมด้วยก็ได้ค่ะ ซึ่งเป็นวิธีที่จะทำให้เด็กๆล้างมือได้นานขึ้นอย่างน้อย 20 วินาที เช่น เพลง Happy Birthday หรืออาจจะเป็นเพลงโปรดของเด็กๆค่ะ
• สร้างสีสันก่อนล้างมือ เช่น อาจจะใช้กากเพชร พริกไทย เทลงบนฝ่ามือของเด็กเล็กน้อยก่อนล้างมือ ซึ่งวิธีนี้สามารถสอนการล้างมือให้ลูกอย่างถูกวิธีได้ค่ะ โดยสมมุติว่าสิ่งที่ติดบนมือบนเชื้อโรค เชื้อไวรัสหรือแลตทีเรียค่ะ
• สร้างกิจวัตร การสร้างนิสัยการล้างมือให้ลูกก่อน-หลังรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำและหลังทำกิจกรรมทุกครั้งค่ะ เพื่อสร้างให้เป็นนิสัยที่ดีของเด็กๆค่ะ
• สร้างเกมสนุกๆ เช่น อาจทำเครื่องหมายหรือสติ๊กเกอร์รางวัลเด็กดี เพื่อเพิ่มความสนุกและแรงจูงใจแก่เด็กๆค่ะ

การล้างมือจะไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไปสำหรับเด็กๆ คุณพ่อคุณแม่สร้างความสนุกและปลอดภัยได้ไปพร้อมๆกันค่ะ

COVID-19 หรือที่รู้จักกันในชื่อ ไวรัสโคโรนา(coronavirus) พบการแพร่ระบาดครั้งแรกในเมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน เดือนธันวาคม ค.ศ. 2019 ที่ผ่านมา และ

ปัจจุบันมีการแพร่ระบาดในหลายๆประเทศซึ่งรวมถึงประเทศไทยค่ะ ไวรัสชนิดนี้ก่อให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันและสามารถติดต่อกันได้ง่ายผ่านจากการไอ จาม รวมถึงการใช้สิ่งของเครื่องใช้ที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัสค่ะ  ดังนั้นเราไปทำความรู้จักกับโควิด-19 ให้มากขึ้นไปพร้อมๆกันค่ะ

เชื้อไวรัสโคโรนาพบในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและสัตว์ปีก สามารถติดต่อได้ทั้งคน สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม สัตว์ปีกและสัตว์เลื้อยคลาน และมีโอกาสกลายพันธุ์ได้สูงค่ะ การติดต่อระหว่างคนสู่คนได้จากผ่านละอองน้ำลายน้ำมูกจากการไอจาม ซึ่งในการจามในแต่ละครั้งพ่นได้ไกล 2-3 เมตร รวมถึงการขยี้ตาการสัมผัสใบหน้าหรือการนำสิ่งของเข้าปากโดยไม่ได้ล้างมือ เนื่องจากอาจสัมผัสกับสิ่งของต่างๆที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัสค่ะ โควิด-19 เป็นไวรัสที่ก่อในเกิดโรคได้ทั้งในคนและสัตว์โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินหายใจและทางเดินอาหารค่ะ ผู้ที่เสียเสียชีวิตจากโรคหวัดโคโรนา คือ กลุ่มผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี ผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด เป็นต้น เชื้อไวรัสชนิดนี้สามารถอยู่บนพื้นผิวเช่น โลหะ แก้ว ไม้ ฯลฯในอุณหภูมิห้องนาน 4 – 5 วัน หากอยู่ในสภาพอากาศเย็น( 4 องศาเซลเซียส)เชื้อจะสามารถอยู่ได้นานถึง 20 วันค่ะ แต่หากอุณหภูมิสูงขึ้นจะมีชีวิตสั้นลงค่ะ

อาการของผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสโคโรนา

เชื้อไวรัสจะมีระยะฟักตัว 2 – 14 วัน โดยในระยะแรกจะมีอาการคล้ายกับโรคหวัดคือ มีไข้ ไอ จาม น้ำมูกไหล เจ็บคอ อ่อนเพลียและในบางรายอาจมีอาการท้องเสีย อาเจียมร่วมด้วยค่ะ ซึ่งส่วนใหญ่มักไม่แสดงอาการรุนแรงจึงทำให้เกิดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสในสถานที่ต่างๆ และหลังจากนั้นจะมีอาการรุนแรงได้แก่ หอบเหนื่อย หายใจลำบาก แน่นหน้าอกและก่อให้เกิดภาวะปอดอักเสบรุนแรงเฉียบพลันตามมาซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ค่ะ

การป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19

• ล้างมือด้วยน้ำสบู่หรือแอลกอฮอล์เจลอย่างน้อย 20 วินาที
• หลีกเลี่ยงการขยี้ตา สัมผัสหน้า จมูกและปาก โดยไม่ได้ล้างมือ
• หลีกเลี่ยงสถานที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัส 
• สวมหน้ากากอนามัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องออกนอกบ้านไปในแหล่งชุมชน
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดผู้ป่วย รวมถึงไม่ควรใช้สิ่งของเครื่องใช้ร่วมกับผู้อื่นค่ะ
• รับประทานอาหารปรุงสุกโดยเฉพาะประเภทเนื้อสัตว์และไข่ให้สุกด้วยความร้อน
• ทำความสะอาดพื้นผิวที่บ่อยๆ เช่น ลูกบิดประตู ราวบันได เป็นต้น
• นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำสะอาดมากๆ
• ควรปิดปากและจมูกเวลาไอหรือจามทุกครั้ง ซึ่งอาจใช้คอเสื้อหรือข้อพับข้อศอก เป็นต้น
• หากมีอาการป่วย มีไข้สูง ไอและมีน้ำมูก โดยเฉพาะผู้ที่เดินทางหรือสัมผัสผู้ป่วยที่อาจติดเชื้อไวรัสโควิด19 ในช่วง 14 วัน ก่อนเริ่มมีอาการควรรีบพบแพทย์ทันทีค่ะ

สารทำความสะอาดที่สามารถทำลายเชื้อไวรัสโควิด-19 ได้แก่

• 70-95% Alcohol (30 วินาที)
• 0.5% Hydrogen peroxide (1 นาที)
• 0.01% Sodium hypochlorite (1 นาที)
• 0.23 – 0.47% Providine (15 วินาที – 1 นาที)
• ความร้อน 56 องศาเซลเซียส 20 นาที , 60 องศาเซลเซียส 5 นาที

(more…)