coronavirus

การล้างมือ

การล้างมือเป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการยับยั้งการแพร่กระจายของเชื้อโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีระบาดไปทั่วโลกของเชื้อไวรัสโควิด-19 (COVID-19) หรือไวรัสโคโรน่า(coronavirus) ซึ่งการล้างมือเป็นการป้องกันตัวเองจากเชื้อโรคหรือเชื้อไวรัสต่างๆได้ดี ในขณะที่ผู้ใหญ่หลายๆคนมองว่าการล้างมือเป็นเรื่องง่ายแต่กลับเป็นเรื่องท้าทายสำหรับเด็กโดยเฉพาะเด็กเล็ก และเราจะหมั่นใจได้อย่างไรว่าลูกของเราล้างมืออย่างถูกวิธี ดังนั้นวันนี้เรามีเคล็ดลับการล้างมือให้เป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็กๆมาฝากคุณพ่อคุณแม่ค่ะ การล้างมืออย่างถูกวิธีด้วยน้ำสะอาด ล้างมือด้วยน้ำสะอาดและสบู่ ถูจนเกิดฟองให้ทั่วฝ่ามือและง่ามนิ้วมือ ใช้ฝ่ามือถูหลังมือและง่ามนิ้วมือสลับมือซ้ายและมือขวา ถูนิ้วหัวแม่มือด้วยการกำนิ้วหัวแม่มือหมุนไปมาทั้งสองข้าง ถูปลายนิ้วลงบนฝ่ามือสลับซ้ายและขวา ถูรอบข้อมือโดยการกำข้อมูลและบิดซ้ายขวา ถูอย่างน้อย 20 วินาทีค่ะ จากนั้นล้างมือด้วยน้ำสะอาดและเช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าสะอาด การล้างมือให้เป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็กๆ การให้ลูกของคุณล้างมือเป็นประจำอาจเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะเมื่อเด็กๆรู้สึกว่าเป็นสิ่งน่าเบื่อ และวันนี้เรามีเคล็ดลับการลางมือให้เป็นเรื่องสนุกของเด็กๆมาฝากค่ะ สบู่โฟม ด้วยตัวโฟมนุ่มๆเด็กๆส่วนใหญ่มักชอบและตื่นเต้นกับสิ่งๆนั้น กรณีใช้เจลล้างมือแบบไม่ต้องใช้น้ำ เด็กๆส่วนใหญ่มักชอบเพราะดูเหมือนการเล่นมายากลค่ะ หรือบ้านไหนอาจจะใช้ขวดบรรจุน่ารักสร้างความสนใจก็ได้ค่ะ ร้องเพลงขณะล้างมือหรืออาจจะมีท่าเต้นน่ารักร่วมด้วยก็ได้ค่ะ ซึ่งเป็นวิธีที่จะทำให้เด็กๆล้างมือได้นานขึ้นอย่างน้อย 20 วินาที เช่น เพลง Happy Birthday หรืออาจจะเป็นเพลงโปรดของเด็กๆค่ะ สร้างสีสันก่อนล้างมือ เช่น อาจจะใช้กากเพชร พริกไทย เทลงบนฝ่ามือของเด็กเล็กน้อยก่อนล้างมือ ซึ่งวิธีนี้สามารถสอนการล้างมือให้ลูกอย่างถูกวิธีได้ค่ะ โดยสมมุติว่าสิ่งที่ติดบนมือบนเชื้อโรค เชื้อไวรัสหรือแลตทีเรียค่ะ สร้างกิจวัตร การสร้างนิสัยการล้างมือให้ลูกก่อน-หลังรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำและหลังทำกิจกรรมทุกครั้งค่ะ เพื่อสร้างให้เป็นนิสัยที่ดีของเด็กๆค่ะ สร้างเกมสนุกๆ เช่น อาจทำเครื่องหมายหรือสติ๊กเกอร์รางวัลเด็กดี เพื่อเพิ่มความสนุกและแรงจูงใจแก่เด็กๆค่ะ การล้างมือจะไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไปสำหรับเด็กๆ คุณพ่อคุณแม่สร้างความสนุกและปลอดภัยได้ไปพร้อมๆกันค่ะ

คุณหมอเลี้ยงลูก

Mask type And how to put a mask on how to be safe

ประเภทของหน้ากากอนามัย และวิธีใส่หน้ากากอนามัยอย่างไรให้ปลอดภัย

หน้ากากอนามัย หรือแมสปิดจมูก (Mask) คือหน้ากากสำหรับป้องกันฝุ่นละออง มลพิษและเชื้อโรคต่างๆเข้าสู่ร่างกายผ่านระบบทางเดินหายใจรวมถึงป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อไวรัสหรือเชื้อแบตทีเรียสู่ผู้อื่นค่ะ แต่คุณทราบหรือไม่ว่าใส่หน้ากากอนามัยอย่างไรให้สามารถป้องกันเชื้อโรคต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด และบทความนี้จะพาคุณพ่อคุณแม่มาทำความเข้าใจถึงวิธีการใส่หน้ากากอนามัยให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ หน้ากากอนามัยแบบต่างๆที่นิยมใช้ทั่วไป ได้แก่ ชั้นนอกมีสีเข้มเนื่องจากมีสารเคลือบกันน้ำ ชั้นกลางสำหรับกรองเชื้อโรคและอีกชั้นเป็นวัสดุนุ่มเนื่องจากต้องสัมผัสกับผิวค่ะ หน้ากากชนิดนี้ส่วนใหญ่ใช้ในทางการแพทย์และทั่วไปสามารถหาซื้อได้ง่ายราคาไม่แพงเนื่องจากเป็นชนิดที่ใช้แล้วทิ้งค่ะ หน้ากากชนิดนี้ใช้สำหรับป้องกันเชื้อโรคผ่านทางการไอหรือจามได้ค่ะ หน้ากาก N95 หน้ากากชนิดนี้สามารถป้องกันเชื้อโรคหรือฝุ่นละอองทีมีขนาดเล็กมากๆได้ ส่วนใหญ่มักใช้ในการทำงานกับสารเคมีหรือทางการแพทย์ที่ต้องป้องกันการติดเชื้อสูง อาทิ การป้องกันเชื้อวัณโรค เป็นต้น ราคาแพงกว่าหน้ากากชนิดอื่นๆรวมถึงควรเลือกใช้ให้เหมาะสมเนื่องจากขนาดและยี่ห้อที่แตกต่างกันอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพในการใช้งานค่ะ หน้ากากอนามัยชนิดผ้า เป็นหน้ากากชนิดที่สามรถนำกลับมาใช้ใหม่ได้สามารถป้องกันฝุ่นขนาดใหญ่และกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ แต่ยังไม่มีการรับรองว่าสามารถป้องกันเชื้อไวรัสหรือเชื้อโรคต่างได้ เนื่องจากหน้ากากอนามัยแบบผ้าดูดซับความชื้นมากกว่าหน้ากากชนิดอื่น แต่ปัจจุบันหน้ากากอนามัยแบบผ้าสามารถใส่แผ่นกรองคาร์บอนได้ สำหรับป้องกันฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง PM2.5 ได้ค่ะ วิธีใส่หน้ากากอนามัยอย่างถูกวิธี การใส่หน้ากากอนามัยหรือที่เรียกอีกอย่างว่าแมสปิดจมูกอย่างถูกวิธีจะช่วยให้สามารถป้องกันเชื้อโรคต่างๆได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ และการใส่หน้ากากอนามัยควรปฏิบัติดังนี้ ล้างมือให้สะอาดถูกต้องก่อนและหลังการใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้ง เพื่อป้องกันการติดเชื้อที่ติดอยู่ที่มือค่ะ เลือกหน้ากากอนามัยให้เหมาะสมกับในหน้า หากเป็นเด็กควรเลือกใช้หน้ากากอยามัยสำหรับเด็กเพื่อให้พอดีกับหน้าค่ะ หน้ากากอนามัยประเภทใยสังเคราะห์สามชั้นหรือหน้ากาประเภททั่วไป ควรหันด้านสีเข้มไว้ด้านนอกเนื่องจากมีสารเคลือบสำหรับป้องการซึมผ่านของละอองน้ำ จับสายคล้องหูทั้ง 2 ข้างสวมคลุมจมูกและปาก ดัดลวดให้แนบกับสันจมูกแบในหน้า และดึงด่านล่างให้คลุมใต้คางเป็นอันเรียบร้อยค่ะ ไม่ควรสวมใส่หน้ากากร่วมกับผู้อื่นและระหว่างการใส่หน้ากากไม่ควรสัมผัสกับหน้ากากและสัมผัสกับดวงตาเพราะอาจทำให้ติดเชื้อโรคต่างได้ค่ะ การใช้แอลกอฮอล์พ่นบนหน้ากากไม่ทำให้สามรถป้องกันเชื้อโรคได้ดีขึ้น เมื่อไหร่ที่ควรสวมหน้ากากอนามัย? ป่วยเป็นโรคติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ วัณโรค เป็นต้น ผุ้ที่ต้องดูแลผู้ป่วย โดยเฉพาะโรคที่ติดเชื้อทางเดินหายใจ บุคลากรทางการแพทย์ เนื่องจากต้องให้การดูแลผู้ป่วย […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

Q&A ถาม-ตอบ เกี่ยวกับโควิด-19 (COVID-19) หรือไวรัสโคโรนา

นาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก เชื้อไวรัสโคโรนา (coronavirus) หรืออีกชื่อหนึ่งว่าโควิด-19 (COVID-19) ที่กำลังระบาดอยู่ในขณะนี้พบผู้ติดเชื้อทั่วโลกทะลุ 93,123 รายและเสียชวิต 3,198 ราย (ข้อมูล ณ วันที่ 4 มีนาคม 2563) ซึ่งเชื้อไวรัสโคโรน่านี้สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ง่ายผ่านการไอ จาม หรือสัมผัสกับสารคัดหลั่งของคนที่ป่วย และสถานการณ์ยังคงรุนแรงอย่างต่อเนื่องจึงทำให้เกิดคำถามและข้อสงสัยเกี่ยวกับเชื้อไวรัสโคโรนา และวันนี้เราจึงรวบรวบคำถามต่างๆเพื่อไขข้อสงสัยและเป็นแนวทางในการป้องกันดูแลตนเองและครอบครัวค่ะ แต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักในเบื้องต้นกันก่อนค่ะ ไวรัสโคโรนา สายพันธ์ใหม่แพร่ระบาดครั้งแรกในเมืองอู่ฮั่น ประเทศจีนช่วงเดือนธันวาคม ค.ศ. 2019 ที่ผ่านมาค่ะ คาดว่าเกิดจากการบริโภคค้างคาวที่มีเชื้อไวรัสดังกล่าว ทำให้เกิดภาวะรุนแรงต่อระบบทางเดินหายใจ ซึ่งระดับความรุนแรงการเจ็บป่วยตั้งแต่อาการหวัดธรรมดาจนถึงปอดอักเสบติดเชื้อและเสียชีวิตค่ะ ถาม : ไวรัสโคโรนา (coronavirus) ติดต่อกันทางไหนบ้าง ตอบ : ไวรัสดังกล่าวสามารถติดต่อจากคนสู่คนผ่านการสูดดมละอองของน้ำลายหรือน้ำมูกจากการไอจาม รวมถึงการสัมผัสหรือรับประทานอาหารที่มีการปนเปื้อนของเชื้อไวรัส การขยี้ตา แคะจมูก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการนำมือมาสัมผัสกับดวงตา จมูก ปากและควรล้างมือบ่อยๆค่ะ ******************************* ถาม : อาการแบบไหนบ่งบอกว่าติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ตอบ : เชื้อไวรัสชนิดนี้จะมีระยะฟักตัวประมาณ 14 วัน หรืออาจมีระยะฟักตัวนานถึง […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

โควิด-19(COVID-19)

COVID-19 หรือที่รู้จักกันในชื่อ ไวรัสโคโรนา(coronavirus) พบการแพร่ระบาดครั้งแรกในเมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน เดือนธันวาคม ค.ศ. 2019 ที่ผ่านมา และ ปัจจุบันมีการแพร่ระบาดในหลายๆประเทศซึ่งรวมถึงประเทศไทยค่ะ ไวรัสชนิดนี้ก่อให้เกิดโรคระบบทางเดินหายใจเฉียบพลันและสามารถติดต่อกันได้ง่ายผ่านจากการไอ จาม รวมถึงการใช้สิ่งของเครื่องใช้ที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัสค่ะ ดังนั้นเราไปทำความรู้จักกับโควิด-19 ให้มากขึ้นไปพร้อมๆกันค่ะ เชื้อไวรัสโคโรนาพบในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมและสัตว์ปีก สามารถติดต่อได้ทั้งคน สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม สัตว์ปีกและสัตว์เลื้อยคลาน และมีโอกาสกลายพันธุ์ได้สูงค่ะ การติดต่อระหว่างคนสู่คนได้จากผ่านละอองน้ำลายน้ำมูกจากการไอจาม ซึ่งในการจามในแต่ละครั้งพ่นได้ไกล 2-3 เมตร รวมถึงการขยี้ตาการสัมผัสใบหน้าหรือการนำสิ่งของเข้าปากโดยไม่ได้ล้างมือ เนื่องจากอาจสัมผัสกับสิ่งของต่างๆที่ปนเปื้อนเชื้อไวรัสค่ะ โควิด-19 เป็นไวรัสที่ก่อในเกิดโรคได้ทั้งในคนและสัตว์โดยเฉพาะโรคระบบทางเดินหายใจและทางเดินอาหารค่ะ ผู้ที่เสียเสียชีวิตจากโรคหวัดโคโรนา คือ กลุ่มผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี ผู้ที่มีโรคประจำตัวเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด เป็นต้น เชื้อไวรัสชนิดนี้สามารถอยู่บนพื้นผิวเช่น โลหะ แก้ว ไม้ ฯลฯในอุณหภูมิห้องนาน 4 – 5 วัน หากอยู่ในสภาพอากาศเย็น( 4 องศาเซลเซียส)เชื้อจะสามารถอยู่ได้นานถึง […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

ไวรัสโคโรนา (Coronavirus)

ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ 2019 หรือ ไวรัสอู่ฮี่น พบการแพร่ระบาดครั้งแรกในเมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคปอดอักเสบ ส่งผลรุนแรงต่อระบบทางเดินหายใจซึ่งมีความรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต และสามารถติดต่อกันได้ง่ายผ่านสารคัดหลั่งน้ำลาย น้ำมูกจากการไอ จาม รวมถึงการรับประทานอาหารหรือใช้สิ่งของเครื่องใช้ที่มีการปนเปื้อนของเชื้อไวรัส ไวรัสโคโรมาสายพันธุ์ใหม่นี้สันนิษฐานว่าน่าจะเกิดจากเมนูเปิปพิศดารซุปค้างคาวที่กำลังเป็นกระแสนิยมในประเทศจีน อาการเบื้องต้นของผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนา จะมีอาการางระบบทางเดินหายใจคล้ายกับโรคหวัดทำให้ส่วนใหญ่ไม่ทราบถึงความรุนแรงคือ มีไข้ หนาวสั่น ไอ จาม มีน้ำมูก เจ็บคอ หลังจากนั้นจะมีอาการรุนแรงมากขึ้น เช่น หายใจลำบากเหนื่อยหอบ เจ็บหน้าอกขณะไอหรือจาม และปอดอักเสบรุนแรงซึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้ค่ะ กลุ่มเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสอู่ฮั่นได้ง่าย คือ กลุ่มเด็กเล็กเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง สตรีตั้งครรภ์ กลุ่มผู้สูงอายุ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ฯลฯ ผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องเนื่องจากร่างกายไม่แข็งแรงพอจะสู้กับไวรัสจึงเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย คนดูแลใกล้ชิดผู้ป่วยซึ่งรวมไปถึงบุคลากรทางการแพทย์ค่ะ การรักษาผู้ป่วยติดเชื้อไวรัสโคโรนา เนื่องจากตอนนี้ยังไม่มียาสำหรับต้านเชื้อไวรัสนี้โดยตรง ดังนั้นการรักษาจึงเป็นการรักษาตามอาการที่เกิดขึ้นเท่านั้นค่ะ เพื่อป้องกันบรรเทาอาการและป้องกันภาวะปอดอักเสบรุนแรง การป้องกันเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่ – สวมหน้ากากอนามัย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องออกนอกบ้านไปในแหล่งชุมชน – หลีกเลี่ยงพื้นที่ชุมชน สถานที่แออัดหรือสถานที่ที่มีคนพลุกพล่าน – หมั่นล้างมือให้สะอาด หลีกเลี่ยงการนำมือสัมผัสตา จมูก ปากเมื่อไม่จำเป็น – […]

คุณหมอเลี้ยงลูก