ลูกท้องผูก

7 อาหารสำหรับลูกท้องผูก

ลูกท้องผูกเป็นอาการที่ไม่เหมือนอาการของโรคทั่วไปที่จะแสดงอาการที่ส่งสัญญาณอาการออกมาได้ ต้องใช้การสังเกตอาการ และสาเหตุของอาการท้องผูกของลูก ซึ่งโดยปกติ เด็กอายุเข้า 6 เดือน และเมื่อลูกท้องผูกคนเป็นพ่อเป็นแม่ก็เริ่มมีความกังวล และอาจคิดว่าต้องไปหาหมอเพียงเท่านั้น แต่ความเป็นจริงไม่จำเป็นเสมอไป เพราะมันมีวิธีเช่น การเปลี่ยนการกิน และการนวดช่วย สำหรับในครั้งนี้ จะขอแนะนำอาหารสำหรับเด็กที่กำลังมีอาการท้องผูก อาหารสำหรับลูกท้องผูก เมื่อลูกมีอาการท้องผูก อย่างแรกที่คุณพ่อคุณแม่ควรทำแบบง่ายๆ คือ การเลือกอาหารที่ช่วยให้มีการขับถ่ายได้ดี ดังนั้น อาหารที่ควรพยายามเพิ่มอาหารที่มีเส้นใยอาหารให้ลูกมากขึ้น ซึ่งเส้นใยมีมากในผัก และผลไม้ ดังนี้ ลูกพรุน เป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง มีสรรพคุณเป็นยาระบายจากธรรมชาติ ไม่เพียงเท่านี้ลูกพรุนยังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเด็กอย่างมาก บล๊อกโคลี่ เป็นผักที่มีประโยชน์และสารอาหารมากมาย และยังมีไฟเบอร์สูง เหมาะสำหรับในการไปประกอบอาหารให้ลูกรับประทานเป็นอย่างยิ่ง เพื่อช่วยให้ระบบขับถ่ายได้ดี ลูกแพร์ เป็นอีกผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีเส้นใยอาหารสูง จึงมีสรรพคุณในการช่วยระบบขับถ่ายได้ดี และยังมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เมล็ดแฟลกซ์ เป็นพื้ชที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นมากมาย โดยเฉพาะมีไขมันอย่างกรดโอเมก้า 3 ที่ช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้ดี น้ำสับปะรด จะช่วยให้เรื่องระบบขับถ่าย แต่ข้อควรระวังไม่ควรรับประทานในขณะที่กำลังท้องว่าง ลูกพีช จะช่วยในบรรเทาอาการไม่ให้ท้องผูก อีกทั้งยังช่วยให้มีความสดชื่น ผิวพรรณดี และยังทำให้มีสุขภาพดีอีกด้วย แครอท แครอทไม่ว่าดิบหรือสุกก็มีประโยชน์ต่อการขับถ่ายของลูกน้อยเพราะแครอทมีไฟเบอร์สูง หากเด็กไม่ชอบกินผักสามารถนำแครอทมาปั่นทำน้ำแครอทให้เด็กทานได้ […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

วิธีนวดท้องลูกแก้ท้องผูก

ลูกท้องผูก เป็นปัญหาสุขภาพที่เด็กทารกมักเป็น คุณพ่อคุณแม่ควรเอาใจใส่ให้เป็นพิเศษ เนื่องจากอาการท้องผูกจะไม่เหมือนกับอาการทั่วไปที่ทารกจะแสดงอาการออกมาเพื่อส่งสัญญาณให้พ่อแม่ได้รู้ โดยปกติแล้วเด็กทารกเมื่อเข้าสู่วัย 6 เดือน เด็กจะขับถ่ายวันละ 1-2 ครั้ง หรือสัปดาห์ละ 5-28 ครั้ง แต่ทั้งนี้เด็กอาจจะไม่ได้ถ่ายทุกวัน ซึ่งแสดงว่าหากลูกไม่ถ่าย ก็ไม่ถือว่าเด็กมีอาการท้องผูก ซึ่งคุณพ่อคุณแม่หากมีความสงสัยว่าลูกท้องผูก ต้องสังเกตุอาการอื่นร่วมด้วย คุณพ่อคุณแม่มักมีความกังวลเมื่อลูกท้องผูก และคิดว่าต้องพาไปหาหมอเท่านั้น ซึ่งหากลูกอาการไม่หนักก็ไม่จำเป็นที่คุณมีวิธีในการแก้ลูกท้องผูกได้ ซึ่งในครั้งนี้จะขอแนะนำ 1 วิธี คือวิธีการนวดท้องลูกแก้ท้องผูกได้ แต่ก่อนจะเข้าเรื่องเรามาทราบก่อนว่าอาการและสาเหตุอาการท้องผูกของลูกเกิดจากอะไร อาการลูกท้องผูก โดยปกติทั่วไป เด็กแต่ละคนจะมีความถี่ในการถ่ายแตกต่างกันออกไป ซึ่งขึ้นอยู่กับอาหารการกิน ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรหมั่นในการสังเกตุอาการหรือความผิดปกติในการขับถ่าย ซึ่งอาการที่จะแสดงว่าลูกท้องผูกมี ดังนี้ มีการขับถ่ายน้อย ซึ่งในแต่ละวันลูกจะขับถ่ายในจำนวนที่ไม่แน่นอน ยิ่งโดยเฉพาะในช่วงที่ลูกอยู่ในระหว่างการสลับเปลี่ยนการกินนมมากินอาหารอื่น อยู่ในช่วงที่กระเพาะอาหารของลูกอยู่ในระหว่างการปรับตัว แต่อย่างไรก็ตาม หากคุณแม่สังเกตุว่าลูกไม่ยอมขับถ่ายติดต่อกันเป็นเวลานาน 2-3 วัน ให้คุณแม่คิดไว้เลยว่าลูกอาจจะท้องผูกได้ ลูกต้องใช้แรงเบ่งอุจจาระ หากคุณพ่อคุณแม่สังเกตุเห็นลูกต้องออกแรงเบ่งอุจจาระมากกว่าปกติ หรือมีความงอแงทุกครั้งเมื่อต้องขับถ่าย หากเป็นลักษณะนี้ ลูกอาจเป็นท้องผูกได้ อุจจาระของลูกมีเลือดปน หากอุจจาระของลูกมีเลือดปนที่เกิดจากท้องผูก เนื่องจากผนังทวารหนักฉีกขาดที่มามากออกแรงเบ่งอุจจาระ ลูกไม่ยอมกินอาหาร หากลูกท้องผูก ลูกจะไม่ยอมกินอาหาร เนื่องจากลูกมีอาการไม่สบายท้องและอึดอัดที่เหตุมาจากไม่ได้ขับของเสีย ลูกท้องแข็ง […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในทารก

ทารกมีความเสี่ยงมากที่สุดหลังคลอด เมื่อเด็กๆออกมาสู่โลกภายนอกเป็นช่วงเวลาเรียนรู้สิ่งต่างๆรอบตัว การเจริญเติบโต ซึ่งเด็กบางคนอาจเกิดมาพร้อมกับภาวะที่มีมาแต่กำเนิดหรืออาจติดเชื้อหลังคลอด เนื่องจากพัฒนาการทางด้านร่างกายระบบภูมิต้านทานโรคยังไม่สมบูรณ์แข็งแรงค่ะ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ต้องตระหนักถึงปัญหาสุขภาพทั่วไปที่พบได้บ่อย และวิธีการรับมือเพื่อที่คุณแม่จะได้ดูแลลูกน้อยได้อย่างดีที่สุดค่ะ ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในทารก โดยปกติเมื่อทารกมีอาการไม่สบายบางอย่างสิ่งแรกที่บ่งบอกคือ อาการร้องไห้งอแงอย่างต่อเนื่องและไม่มีเหตุผลชัดเจน ดังนั้นการทำความเข้าใจเกี่ยวปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในทารกจึงเป็นสิ่งสำคัญค่ะ คุณพ่อคุณแม่ควรทราบเพื่อเรียนรู้และเตรียมความพร้อมรับมือได้อย่างถูกวิธีค่ะ มีไข้ตัวร้อน ซึ่งป็นสิ่งที่บ่งชี้ว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ อย่างไรก็ตามไข้สูงและต่อเนื่องที่สูงกว่า 101 องศาในทารกแรกเกิดและทารกอาจทำให้เกิดอาการชักและสมองถูกทำลายได้ หากลูกของคุณมีไข้สูงคุณต้องพาเขาไปพบแพทย์ทันทีค่ะ อาเจียนหรือแหวะนม บางครั้งทารกอาเจียนหรือบ้วนนมซึ่งเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้บ่อย นี่คือสาเหตุที่คุณแม่ควรให้ลูกเรอทุกครั้งหลังกินนม เพื่อป้องกันอาการแน่นท้องท้องอืดค่ะ อย่างไรก็ตามหลังจากป้อนนมแล้วหากลูกของคุณพ่นนมออกมา และสังเกตเห็นว่ามีสีเขียวปนอยู่ในอาเจียน รวมถึงอาเจียนต่อเนื่องอาจส่งผลให้เกิดปัญหาร้ายแรงได้ค่ะ โรคดีซ่าน อาการตัวเหลืองเป็นโรคที่พบได้บ่อยในทารกแรกเกิดโดยเฉพาะทารกคลอดก่อนกำหนด เกิดขึ้นเมื่อมีบิลิรูบินในเลือดของทารกมากเกินไป เนื่องจากตับยังพัฒนาไม่สมบูรณ์ทำให้ร่างกายไม่สามารถขับบิลิรูบินได้ซึ่งทำให้เกิดภาวะตัวเหลือง และการรักษาภาวะตัวเหลืองในเด็กแรกเกิดมักเป็นการรักษาตามสาเหตุของการเกิดโรค การติดเชื้อในหู เกิดขึ้นเมื่อของเหลวจากเชื้อโรคสะสมในหูกดทับแก้วหูและทำให้รู้สึกไม่สบายตัว อย่างไรก็ตามการติดเชื้อแบคทีเรียสามารถคงอยู่ได้นาน และอาจทำให้สูญเสียการได้ยินและอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะ ปัญหาผิว เช่น ผดผื่น ผื่นผ้าอ้อม ผิวแห้ง เป็นต้น ซึ่งเป็นปัญหาผิวหนังทั่วไปและอาจสร้างความเจ็บปวดให้กับทารกได้ ทารกอาจมีผื่นผ้าอ้อมเนื่องจากการสวมผ้าอ้อมที่เปียก หรือเปื้อนเป็นเวลานาน หรือเนื่องจากอาการแพ้ผ้าอ้อมค่ะ อาการท้องอืด สาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งของอาการท้องอืดในทารกคือการกลืนอากาศ ส่งผลให้เกิดอาการท้องบวม ท้องอืด แน่นท้อง ไม่สบายตัว และวิธีป้องกันอาการท้องอืดได้ดีที่สุดคือการให้ลูกน้อยเรอทุกครั้งหลังกินนมค่ะ อาการท้องผูก ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกที่เด็กๆจะมีการเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติในช่วงปีแรกค่ะ โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่ช่วงวัยที่ต้องรับประทานอาหารอื่นๆเป็นครั้งแรกค่ะ ซึ่งคุณแม่ควรให้ความสำคัญเกี่ยวกับอาหารที่ให้ลูกรับประทาน […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

เมื่อลูกท้องผูก ควรทำอย่างไร

ลูกท้องผูก เป็นปัญหาที่คุณพ่อคุณแม่แทบจะทุกบ้านต้องเจอ ซึ่งเป็นปัญหาที่ต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ เพราะเวลาที่ลูกท้องผูกจะแสดงอาการไม่เหมือนกับโรคทั่วไปที่จะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจน ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ต้องเรียนรู้วิธีการสังเกตุอาการ สาเหตุ การป้องกันและรู้วิธีการรักษาอาการท้องผูกของลูก อย่างถูกต้อง สัญญาณเตือนว่าลูกจะท้องผูกหรือไม่ อุจจาระของลูกจะมีลักษณะเป็นก้อนแข็งๆ เล็กๆ และในเวลาที่ลูกถ่ายออกมาจะเบ่งออกมาแบบยากลำบาก ลูกจะมีอาการจุกเสียด ปวดท้อง ซึ่งอาการดังกล่าวมาจากอุจจาระตกค้างในร่างกายของลูก ลูกมีอาการเบื่ออาหาร ในหนึ่งสัปดาห์ลูกขับถ่ายน้อยกว่า 3 วัน/สัปดาห์ หรือลูกถ่ายทุกวัน แต่ถ่ายเป็นก้อนแข็งๆ และลูกถ่ายยาก ลูกท้องแข็งกว่าปกติ เมื่อเราไปสัมผัสท้องของลูก ไม่เพียงเท่านั้น การถ่ายยากของลูก ทำให้อุจจาระอาจทำให้มีอาการเจ็บในขณะที่ถ่ายออกมา ทำให้ในบางครั้งลูกหยุดถ่ายไป และเมื่อลูกหยุดถ่าย ก็ทำให้อุจจาระยิ่งแข็งมากขึ้น ส่งผลให้อาการท้องผูกเป็นอาการเรื้อรัง สาเหตุของอาการลูกท้องผูก สาเหตุของอาการท้องผูกของลูกมีด้วยกันหลายปัจจัย ดังนี้ เด็กทารกที่มีอายุยังไม่ครบ 1 เดือน อาการท้องผูกสาเหตุมาจากที่เด็กเป็นภาวะที่ลำไส้ใหญ่พองตอแต่กำเนิด ส่งผลทำให้เด็กมีโอกาสเป็นโรคท้องผูกได้ แต่สิถิติ อยู่ที่ 1 ใน 5,000 คน แต่หากเป็นต้องได้รับการดูแลจากกุมารแพทย์อย่างใกล้ชิด อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลูกมีอาการท้องผูก ก็มาจาก น้ำนม ซึ่งส่วนมาก เด็กที่ถูกเลี้ยงด้วยน้ำนมแม่ มักจะไม่ค่อยเป็นปัญหาหรือเกิดอาการท้องผูกเพราะในน้ำนมของแม่จะมีส่วนประกอบของโปรตีนและไขมัน ซึ่งจะทำหน้าที่ไม่ให้อุจจาระของลูกไม่แข็งตัว ถ่ายง่าย […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

ลูกท้องผูก สวนก้นได้ไหม

สวัสดีค่ะ วันนี้จะพาคุณพ่อคุณแม่มาหาคำตอบเกี่ยวกับการสวนก้นลูกน้อยค่ะ เมื่อลูกท้องผูกสวนก้นได้หรือไม่ และอันตรายไหม ตามมาหาคำตอบได้เลยจ้า อาการท้องผูกเป็นปัญหาที่เกิดได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ค่ะ อาการท้องผูกไม่ใช่โรคที่เกิดจากการติดเชื้อ แต่เป็นอาการที่เกิดจากการไม่ขับถ่ายอุจจาระ อุจาระลำบากต้องแบ่งแรงๆ อุจจาระลักษณะแห้งแข็ง ฯลฯ โดยปกติแล้วร่างกายเราต้องมีการขับถ่ายอุจจาระอย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์ อาการท้องผูกในเด็กมักเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น การกินอาหารที่มีเส้นใยอาหารน้อย ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ฯลฯ รวมถึงพฤติกรรมการขับถ่าย เช่น การกลั้นอุจจาระซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากห่วงเล่น ไม่คุ้นชินกับสถานที่ หรือมีประสบการณ์ที่ไม่ดีเรื่องของการขับถ่าย เป็นต้น ดังนั้นการสวนก้นเพื่อแก้ปัญหาท้องผูกในเด็กจึงเป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ให้ความสนใจและเลือกใช้วิธีนี้ในการแก้อาการท้องผูกในเด็ก ลูกท้องผูก สวนก้นได้ไหม อันตรายหรือไม่ การสวนก้นเป็นกระบวนการหนึ่งเพื่อช่วยในอุจจาระอ่อนตัวลงและขับถ่ายออกมาได้ง่ายขึ้น แต่ไม่ควรทำบ่อยเพราะอาจทำให้ลูกกลัวการขับถ่ายเมื่อต้องถูกจับสวนก้น และอาจส่งผลต่อเยื่อบุสำไส้ได้ วิธีการสวนก้นเพื่อแก้ปัญหาท้องผูกนั้นมีด้วยกัน 3 แบบค่ะ ได้แก่ แท่งกลีเซอรีนหรือแท่งเทียนสวนก้น คือไขมันบริสุทธิ์ชนิดหนึ่งซึ่งปลอดภัยสำหรับเด็กไม่มีผลข้างเคียงสามารถใช้บ่อยค่ะ มีลักษณะเป็นแท่งเล็กๆเพื่อใช้สอดเข้าทางทวารของเด็ก เมื่อสอดเข้าไปแล้วตัวยาจะละลายในสำไส้และออกมาพร้อมกับอุจจาระของลูกค่ะ สบู่ คือการนำสบู่อาบน้ำแบบก้อนมาเหลาให้เป็นชิ้นเล็กเพื่อสวนเข้าทวาร แต่การใช้สบู่สวนก้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผนังลำไส้ใหญ่และเกิดลำไส้อักเสบได้ค่ะ ลูกยางสวนทวาร สามารถหาซื้อได้ที่ร้านขายยาทั่วไปค่ะ การสวนก้นเด็กด้วยวิธีนี้ต้องทำตามคำแนะนำของเภสัชอย่างเคร่งครัดและไม่ควรใช้วิธีนี้บ่อยๆ เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผนังลำไส้ใหญ่และเกิดลำไส้อักเสบได้ ข้อควรระวังในการสวนก้นลูกน้อย การสวนก้นลูกน้อยเมื่อมีอาการท้องผูกควรระมัดระวังดังนี้ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์สวนก้นใหเหมาะสมและในปริมาณที่เหมาะสมกับเด็ก ผลิตภัณฑ์ที่มีความลื่นและไม่ควรบังคับหรือยัดเข้าไป เพราะอาจทำให้เนื้อเยื่อทวารฉีดขาดได้ซึ่งจะทำให้ลูกของคุณรู้สึกกลัวการขับถ่ายมากขึ้นค่ะ ไม่ควรใช้ยาสวนก้นบ่อยๆ เพราะอาจจะทำให้ติดเป็นนิสัยและไม่ยอมขับถ่ายด้วยตัวเอง หรืออาจส่งผลในระยะยาวได้ค่ะ […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

ลูกท้องผูกทำอย่างไรดี

ลูกท้องผูกทำอย่างไรดีลูกท้องผูกอีกหนึ่งสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ไม่ควรปล่อยผ่าน เพราะการปล่อยให้ลูกมีอาการท้องผูกนานๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของลูกทั้งทางร่างกายและจิตใจได้ค่ะ อาการท้องผูกในผู้ใหญ่เราคงคุ้นเคยกันดี แต่อาการท้องผูกในลูกน้อยเป็นอย่างไร จะเหมือนหรือแตกต่างในผู้ใหญ่หรือไม่ ควรทำอย่างไรเมื้อลูกมีอาการท้องผูก คุณพ่อคุณแม่ตามกันมาได้เลยค่ะ ท้องผูกในเด็ก มักเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารและนิสัยในการขับถ่าย อาการท้องผูกมักมีอาการปวดท้องเป็นอาการนำ ท้องอืดแน่นท้อง ท้องแข็ง อุจจาระลูกจะมีลักษณะเป็นเหมือนเม็ดกระสุนเล็กๆและแข็ง อุจจาระในส่วนแรกที่ออกมาแข็งมีเลือดติดออกมาด้วยเล็กน้อยค่ะ และไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย เมื่อได้ถ่ายก็จะหายปวดได้เอง หากพบว่าลูกมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น มีไข้แสดงถึงภาวะของการติดเชื้อร่วมด้วย เป็นต้น ควรพาเด็กไปพบแพทย์ทันที ในกรณีที่ทารกบางคนเวลาถ่ายอุจจาระจะเบ่งหน้าดำหน้าแดง พร้อมกับกรีดร้องไห้เสียงดัง แต่เมื่ออุจจาระออกมาแล้วก็นิ่มดีแล้วลูกก็ทำสีหน้าเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น อาการเช่นนี้ไม่เรียกว่าท้องผูกนะคะคุณแม่ แต่หากเกิดจากกล้ามเนื้อหูรูดบริเวณทวารหนักยังทำงานไม่ประสานกับการขับเคลื่อนของอุจจาระแทนที่กล้ามเนื้อบริเวณนั้นจะเปิดเพื่อปล่อยอุจจาระออกมาแต่กลับขมิบเอาไว้ภาวะนี้จะดีขึ้นเมื่อทารกโตขึ้นค่ะ ไม่ต้องสวนอุจจาระให้ลูกนะคะ เพราะจะทำให้เคยตัวและไม่ยอมอุจาระด้วยตัวเองค่ะ สนใจอ่านบทความ สวนก้นได้ไหม เมื่อลูกท้องผูก การแก้ไขอาการท้องผูกในเด็ก อาการท้องผูกในเด็กเล็ก โดยทั่วไปเด็กที่ทานนมแม่มักไม่มีอาการท้องผูก อย่างไรก็ตาม อาการท้องผูกอาจเกิดจากการแพ้อาหารที่แม่รับประทานเข้าไปได้ คุณแม่ให้นมลูกควรหลีกเลี่ยงอาหารที่อาการส่งผลต่อการขับถ่ายของลูกได้ หรือหากมีอาการท้องผูกแต่คุณแม่อาจช่วยโดยการที่ตัวคุณแม่เองกินผักผลไม้ที่ช่วยระบาย เช่น ส้ม พรุน มะละกอ มะขาม แก้วมังกร เป็นต้น หรือใช้วิธีการกระตุ้นระบบขับถ่าย เช่น การนวดท้อง คลึงเบา ๆ ที่ท้อง วนตามเข็มนาฬิกาและกดเบาๆที่ท้องด้านล่าง และยกขาในท่างอเข่าขยับคล้ายท่าปั่นจักรยาน จะช่วยให้เกิดการเคลื่อนไหวลำไส้ดีขึ้นค่ะ […]

คุณหมอเลี้ยงลูก