ลูกเลือกกิน แก้ปัญหาอย่างไร
กังวัลมากเลยค่ะ ลูกเลือกกินแต่อาหารที่ชอบ ไม่ยอมกินอาหารที่เราเลือกให้ ทำอย่างไรดีค่ะ จากคำถามข้างต้นเป็นคำถามที่พบบ่อย โดยเฉพาะพ่อแม่มื้อใหม่ที่ยังไม่รู้จะรับมือเวลาลูกเลือกกินอย่างไร เมื่อลูกน้อยเข้าสู่วัยอายุ 2-3 ขวบ ลูกจะกินยากไม่ยอมกินอาหารที่คุณพ่อคุณแม่อย่างเราเลือกให้ ปัญหานี้อาจเกิดได้จากหลายสาเหตุที่ทำให้ลูกเลือกกิน ไม่ชอบอาหารที่เราเลือกให้ ดังนั้น ในครั้งนี้เรามาแก้ไขปัญหานี้กันค่ะ แต่อย่างแรกเรื่องที่ต้องรู้เกี่ยวกับปัญหานี้กันค่ะ ดังนี้ การเลือกรับประทานอาหารเป็นเรื่องปกติที่สามารถเกิดขึ้นได้สำหรับทุกเพศทุกวัยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ก็ตามที่เลือกรับประทานในสิ่งที่เราชอบ ช่วยวัย 2-3 ขวบเป็นวัยที่กำลังเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ และเป็นวัยที่ชอบเลียนแบบพฤติกรรมของผู้ใหญ่ ดังนั้นการแสดงตัวอย่างก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการรับมือช่วยแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้ จำกัดอาหาร ไม่ให้ลูกกินมากจนเกินไป เพราะเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ลูกเบื่ออาหารและเลือกกินอาหาร การแบ่งมื้อเวลาให้เป็นสัดส่วน พอเหมาะ ปริมาณอาหารพอดี หากถึงมือหลักก็ไม่ควรให้ลูกกินอาหารว่าง ควรเป็นระยะห่างประมาณ 1-2 ชั่วโมง ไม่อย่างนั้นจะทำให้ลูกอิ่มและไม่กินอาหารตามเวลาหลัก การที่เรารับประทานอาหารที่ชอบ ก็จะทำให้เรารู้สึกมีความสุข แต่หากเราถูกบังคับให้รับประทานอาหารในสิ่งที่ไม่ชอบรับประทานและไม่อร่อย เราก็มักจะรับประทานอาหารได้น้อยลงด้วย ก็เหมือนลูกๆของเรา (ช่วงอายุ 2-3 ขวบ) ก็เช่นกัน ก่อนอื่นเรามาดูก่อนว่าสาเหตุที่ลูกของคุณเลือกกินอาหารมีอะไรบ้าง สาเหตุที่ทำให้ลูกๆของเราเลือกรับประทานอาหาร คุณพ่อคุณแม่อย่างเราเคยบังคับให้ลูกๆรับประทานอาหารจนลูกๆของเราจำฝังใจทำให้ไม่อยากรับประทานอาหาร นั้นๆ ก็เหมือนผู้ใหญ่อย่างเราๆที่ไม่ชอบการถูกบังคับ ลูกๆของเราๆก็เช่นกันที่จะไม่ชอบการถูกบังคับเช่นกัน โดยการบังคับให้รับประทานอาหารอาจจะไม่ได้มาในรูปแบบของการจับเข้าปากเลย แต่มาในรูปแบบของการใช้คำพูด หรือน้ำเสียงต่างๆ ของคุณพ่อคุณ เช่น ไม่กินก็ไม่ต้องกิน ให้หิวจนปวดท้องเลย […]
