นมแม่

หลัง 6 เดือนนมแม่ไร้ประโยชน์จริงหรือไม่?

นมแม่อาหารวิเศษสุดของเด็กทารก เพราะนมแม่ อุดมด้วยสารอาหารต่างๆ มากมาย ที่เด็กต้องการ เพื่อช่วยในการเจริญเติบโตและภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ แต่ก็มีข่าวลือที่ว่าต่อกันมา ว่าหลังลูก 6 เดือน นมแม่จะไม่มีประโยชน์ ในครั้งจะมาไขข้อสงสัยให้กับคุณแม่มือใหม่ว่าหลัง 6 เดือนนมแม่ไร้ประโยชน์จริงหรือไม่ คำตอบที่ว่า หลัง 6 เดือนนมแม่ไร้ประโยชน์ เป็นเรื่องที่ไม่จริง ไม่ว่าอย่างไรก็ตามนมแม่คือไม่ว่าจะนานขนาดไหน นมแม่ ก็เปนอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับเด็ก แต่เพียงแค่ว่าหลังจากที่ลูกมีอายุ 6 เดือนขึ้นไป การที่ลูกกินนมแม่เพียงอย่างเดียว จะไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายของลูก นมแม่ประกอบด้วยสารอาหารอะไรบ้าง โปรตีน ไขมัน น้ำตาล แคลเซียม โฟเลต วิตามิน A,ฺB12,C นมแม่ควรให้ลูกกินนานเท่าไร แรกเกิด – 5 เดือน ลูกมีความต้องการนมแม่เพียงอย่างเดียว แค่เพียงนมแม่ก็เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายของลูก แต่ก็อาจหาอาหารมาเสริมหลังจากที่ ลูกเข้าสู่ 4 เดือน เพื่อเป็นการฝึกให้ลูกริมลองรสชาติอื่นนอกจากน้ำนม 6 เดือนไปจนถึง 1 ปี เมื่อเข้าสู่ 6 เดือน การกินนมเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอต่อความต้องการของเด็กต้องมีอาหารเสริมอื่นควบคู่ไปด้วย […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

ลูกกินอาหารเสริม ได้เมื่อไรถึงจะเหมาะสม

เมื่อไรลูกจะสามารถกินอาหารเสริมได้ เป็นคำถามที่คุณพ่อคุณแม่หลายท่านสงสัย เรามาหาคำตอบกัน อาหารที่สำคัญของเด็กทารก โดยเฉพาะ 6 เดือนแรกหลังคลอด ก็คือนมแม่ การให้อาหารเสริมสำหรับเด็กทารกได้ต้องขึ้นอยู่กับความสมบูรณ์ของระบบย่อยอาหารของเด็ก ซึ่งส่วนมากเด็กสามารถกินอาหารเสริมนมได้ เมื่อลูกเข้าสู่อายุ 4-6 เดือน หลังคลอด แต่ถ้าจะให้ดีคือนมแม่อย่างเดียวค่ะ การที่จะให้ลูกได้กินอาหารอื่นนอกจากนม ก็เพื่อให้ลูกได้ลองรสชาติใหม่ๆ นอกจากรสชาติของนม และเป็นการฝึกให้ลูกได้ฝึกกล้ามเนื้อของปากด้วย แต่อย่างไรเด็กวัยนี้ อาหารอย่างอื่นก็ยังไม่ใช่อาหารหลัก อาหารหลักคือนมแม่ ความพร้อมของลูกก่อนกินอาหารเสริม ถ้าคุณลองสักเกตเด็กที่อายุ 5 เดือน จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการดูดนมของลูก ซึ่งเมื่อก่อนลูกจะดูดนมได้เวลานานๆ แต่พอมาช่วง 5 เดือน ลูกจะดูดครู่เดียว และก็เล่นกับแม่ หรือไม่ก็เล่นขวดนม เพราะลูกเริ่มเบื่อการดูดนม ในช่วงนี้คุณแม่สามารถเสริมอาหารให้ลูกได้กินแทนการดูดนมได้ ซึ่งคุณแม่ไม่จำเป็นต้องกังวลว่าลูกจะกินได้นานเพียงใด ให้ลูกกินได้ตามความต้องการของลูก เพราะหากเราบีบบังคับในการกินของลูก จะส่งผลให้ลูกเบื่ออาหาร แต่ถึงอย่างไรก็ตาม น้ำนมแม่ ก็ยังเป็นอาหารหลักตลอดจนลูกอายุครบ 1 ขวบ แต่พอหลัง 1 ขวบ ก็จะค่อยๆเปลี่ยนอาหารหลักไปเป็นข้าว ฝึกให้ลูกกินนมจากถ้วย เด็กบางคน 5-6 เดือนจะเริ่มเบื่อขวดนม ก็ถือเป็นเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ได้รับการเตือนว่าให้หันมาเริ่มสอนการกินด้วยภาชนะ อื่น […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

เลี้ยงลูกด้วยนมผสม แก้ปัญหาไม่มีน้ำนมให้ลูกกิน

นมแม่คืออาหารที่ดีที่สุดของลูกวัยทารก โดยเฉพาะช่วงที่ทารก 2-3 เดือนแรก ที่ลูกต้องการนมแม่มากที่สุด แต่ก็มีคุณแม่หลายท่านที่มีปัญหาที่น้ำนมน้อย หรือไม่มีน้ำนมให้ลูกกิน ซึ่งมีปัจจัยได้หลายสาเหตุ ซึ่งในบทความนี้จะยังไม่พูดถึงสาเหตุที่คุณแม่มีน้ำนมน้อย หรือไม่มี แต่จะมาพูดถึงการให้ลูกด้วยนมผสมแทนการกินนมแม่ แต่ขอออกตัวไว้ก่อนว่า นมแม่คือนมที่ดีที่สุด แต่ว่าทำไมให้กินนมผสม เพราะ มาช่วยแก้ไขปัญหาให้กับคุณแม่ในเรื่องน้ำนมน้อย หรือไม่มีน้ำนมของแม่ และไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยในเรื่องเวลาการให้นมลูก เนื่องจากคุณแม่บางท่านจำเป็นต้องออกไปทำงานนอกบ้าน ไม่มีเวลาปั๊มนมให้ลูก ดังนั้น การให้ลูกกินนมผสมก็เป็นวิธีแก้ได้อีกทางหนึ่ง เรามาเข้าเรื่องการเลยดีกว่า ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักชนิดของนมผสมกันว่ามีอะไรบ้าง เพราะไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนสามารถจะกินนมได้ทุกชนิด ใช่ว่าจะหยิบแบบไหนมาก็ได้ ไม่ใช่แบบนั้น ต้องเลือกนมผสมที่เหมาะกับลูกตามช่วงวัย และร่างกายของลูก ชนิดของนมผสม ในปัจจุบันรมผงในท้องตลาด มีมากกมายหลายและยังพัฒนาสูตรนมผงให้เกือบทัดเทียมกับนมแม่แล้ว อีกทั้งยังเพิ่มวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นต่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตอีกด้วย ซึ่งทุกชนิดได้ผ่านการตรวจสอบมาตรฐานจากองค์การอาหารและยา หรือ อย. สูตรนมทั้งหลายจะระบุไว้บนฉลากอยู่ข้างผลิตภัณฑ์ รวมทั้ง วันเดือนปีที่ที่ผลิตและหมดอายุ อีกทั้งยังบอกถึงวัยที่เหมาะสมต่อนมผงชนิดนั้นๆ อีกด้วย แบ่งออกมาด้วยกัน 3 ชนิด นมผงดัดแปลงสำหรับทารก (เหมาะสำหรับเด็กช่วงอายุ 6 เดือนแรกหลังคลอด) นมสูตรต่อเนื่อง (เหมาะสำหรับ เด็กช่วงอายุ 6 เดือน ถึง […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่พบบ่อย

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับแม่และลูกน้อย แต่คุณทราบกันหรือไม่ว่าคุณแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด ซึ่งหลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องง่าย สบาย ประหยัดค่าใช้จ่าย วันนี้เรารวบรวมปัญหาการเลี้ยงดูด้วยนมแม่ที่พบบ่อยและวิธีการแก้ปัญหาดังกล่าวมาฝากคุณแม่ทุกท่านค่ะ ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่พบบ่อย 1.ปัญหาน้ำนมน้อย เป็นปัญหาของคุณแม่ทุกคนไม่ว่าคุณแม่จะเคยมีลูกแล้วก็ตามค่ะ ก่อนอื่นคุณแม่ต้องทำความเข้าใจก่อนนะคะ ว่าในช่วง 1-2 วันแรกหลังคลอด น้ำนมของคุณแม่ยังไหลไม่เต็มที่ทำให้ดูเหมือนว่ามีน้ำนมน้อย ซึ่งปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ดังนี้ค่ะ กระตุ้นน้ำนมด้วยการให้ลูกดูดบ่อยๆ เมื่อลูกดูดนมจากเต้านมบ่อยๆร่างกายของคุณแม่จะไปกระตุ้นฮอร์โมนในการผลิตน้ำนมค่ะ บีบน้ำนมระหว่างมื้อ วิธีนี้เป็นกระตุ้นฮอร์โมนในการผลิตน้ำนม เพื่อระบายน้ำนมออกมาบ้างและป้องกันนมคัดดึงค่ะ การนวดเต้านม ด้วยการใช้มือนวดที่หน้าอกวนรอบๆเต้าประมาณ 5-7 นาที จากนั้นนวดที่หัวนมและดึงหัวนมเบาๆอย่างน้อย 4-5 ครั้ง เพื่อกระตุ้นการไหลของน้ำนมและยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายค่ะ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ โดยเฉพาะน้ำอุ่นจะช่วยให้นมนมไหลได้ดีมากขึ้นค่ะ รับประทานอาหารกระตุ้นน้ำนม พืชผักสมุนไพรไทยที่มีสรรพคุณช่วยกระตุ้นกระบวนการผลิตน้ำนม ได้แก่ หัวปลี ขิง กะเพรา ใบแมงลัก ฟักทอง เป็นต้น 2.น้ำนมไหลหรืออกรั่ว ปัญหานี้มักเกิดภายหลังจากให้นมลูกหรือคุณแม่ที่ปริมาณน้ำนมมาก ซึ่งการรั่วไหลอาจเกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายกำลังปรับตัวในช่วงการผลิตน้ำนมค่ะ และมักไม่ใช่เรื่องที่ต้องกังวลค่ะเนื่องจากปัญหานี้สามารถหายไปเองได้เมื่อร่างกายปรับตัวได้แล้วค่ะ อาการน้ำนมไหลคุณแม่อาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้แต่สามารถใช้แผ่นดูซับน้ำนมเพื่อป้องกันการไหลเปื้อนเสื้อได้ค่ะ 3.เต้านมคัด เรื่องปกติสำหรับคุณแม่ให้นมลูกทุกคนค่ะ เมื่อปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้นแต่ไม่สามารถระบายน้ำนมออกหรือระบายออกไม่ทัน จึงทำให้เกิดอาการเต้านมคัด บวม แข็ง เจ็บและในบางครั้งเต้านมร้อนค่ะ ซึ่งส่งผมให้ลูกดูดนมได้ยาก น้ำนมพุ่งค่ะ เต้านมคัดตึงสามารถแก้ปัญหาได้ดังนี้ […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

ลูกไม่ยอมเข้าเต้า ทำอย่างไรดี

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นประสบการณ์สำหรับคุณแม่ทุกคน และการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก เนื่องจากในนมแม่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีสำหรับดี เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีต่อตัวลูกน้องค่ะ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่ทารกแรกเกิดจะเรียนรู้และสามารถดูดนมแม่ได้ค่ะ ปัญหาลูกไม่เข้าเต้า ลูกไม่ยอมดูดนมแม่ทำอย่างไรดี วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆแก้ปัญหานี้มาฝากคุณแม่ค่ะ ลูกไม่เข้าเต้าเกิดจากอะไร ปัญหาลูกไม่ดูดนมแม่จากเต้า ลูกไม่ยอมเข้าเต้าสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุค่ะ เช่น ติดขวดนม เนื่องจากเด็กบางคนมีการเสริมนมผงตั้งแต่อยู่โรงพยาบาลค่ะ โดยอ้างว่าน้ำนมแม่ยังไม่มาค่ะ หรือการให้ลูกกินนมแม่สบลับกับขวดนมค่ะ ลูกมีปัญหาพังผืดใต้ลิ้น ท่านอนดูดนมไม่ถูกต้อง ทำให้ดูดเต้ายาก ไม่ถนัดค่ะ น้ำนมแม่น้อยหรือไหลช้า หรือคุณแม่บางคนที่น้ำนมเยอะพุงแรงทำให้ลูกกลืนนมไม่ทันได้ค่ะ อื่นๆ เช่น แม่ไม่มีหัวนม หัวนมบอดหรือสั้น เป็นต้น ผลกระทบของลูกไม่เข้าเต้า ผลของการที่ลูกไม่ดูดนมจากเต้าหรือไม่ยอมเข้าเต้า ซึ่งการปั้มน้ำมักส่งผลให้ผลิตน้ำนมได้น้อย หรือท่อน้ำนมอุดตัน อาจทำให้เต้านมปวดบวมได้ค่ะ และให้ลูกดูดเรื่อยๆทุก 2-3 ชั่วโมงจะยิ่งเป็นการกระตุ้นน้ำนมได้ดีมากๆเลยค่ะ เคล็ดลับช่วยให้ลูกเข้าเต้า การแก้ปัญหาลูกไม่ยอมดูดนมจากเต้า คุณแม่ต้องใจแข็ง อดทน ยอมเหนื่อยและใจเย็นๆค่ะ ค่อยเรียนรู้และปรับเปลี่ยนค่ะ ซึ่งสามารถปฏิบัติตามเคล็ดลับต่างๆได้ดังนี้ค่ะ การวางตำแหน่งลูกน้อยของคุณเป็นสิ่งสำคัญมาก เมื่อทารกอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องจะช่วยให้ลูกของคุณดูดนมได้ง่ายขึ้นค่ะ รวมถึงการสัมผัสยังช่วยทำให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายอบอุ่นค่ะ ให้ลูกเรียนรู้ความหิว เพราะตามสัญชาตญาณถ้าหิวถึงที่สุดแล้วลูกยอมดูดนมแม่ค่ะ ซึ่งอาจจะใช้เวลาแค่ 2-3 วันเท่านั้น หลีกเลี่ยงการให้ลูกดูดนมจากขวดสลับกับนมแม่ รวมถึงหลีกเลี่ยงการใช้จุกนมยาง จุกนมหลอกค่ะ อุ้มลูกบ่อยๆ ให้ลูกเคยชินกับไออุ่นจากอกแม่ […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

Foods that cause children to get flatulence 2

5 อาหารที่ทำให้ลูกท้องอืด หากให้ลูกกินมากไป

อาการลูกท้องอืด อาจจะเป็นอาการที่ไม่ได้รุนแรงอะไร แต่ก็เป็นการทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายตัว จนร้องไห้งอแง ได้ อาการท้องอืดสามารถเกิดได้หลายสาเหตุ (คลิ๊กเพื่ออ่านลูกท้องอืดบ่อย รับมืออย่างไร) ส่วนใหญ่มาจากอาหารที่แม่หรือลูกกินเข้าไป ในครั้งนี้ มารู้กันว่า 6 อาหารที่ทำให้ลูกท้องอืด หากแม่หรือลูก กินมากจนเกินไป มีดังนี้ ธัญพืช อาจสงสัยว่าทำไมธัญพืช ไม่ควรกินมากจนเกิดมันมีประโยชน์ไม่ใช่หรือ ? เพราะธัญพืช ถึงแม้จะอุดมไปด้วย วิตามิน และแร่ธาตุที่ดี แต่ในธัญพืชก็มีส่วนประกอบของกลูเตน ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร หากกินมาจนเกินไป (กลูเตน คือ โปรตีนชนิดหนึ่ง ที่มีหน้าที่ลักษณะคล้ายกาว เชื่อมส่วนของอาหาร พบมากใน ข้าวสาลี ข้าวบาเลย์ (อ้างอิงข้อมูลจากเว็บไซต์ วิกิพีเดีย) แตงโม ความหวานของแตงโม เป็นไปไม่ได้ที่จะเด็กจะไม่ถูกใจ แต่ความหวานของแตงโมก็อาจทำให้เด็กเกิดอาการท้องอืด ได้ เนื่องจากน้ำตาลฟรักโกสจะมีมากในแตงโม และเมื่อมีมาก อาจทำให้ร่างกายดูซึมน้ำตาลฟรักโกสไปใช้ไม่หมด ส่งผลทำให้ท้องอืด (ฟรักโกส คือ น้ำตาล จำพวกโมโนแซ็กคาไรด์ เป็น1 ใน 3 น้ำตาลสำคัญในเลือด […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

ลูกแพ้อาหาร อันตรายถึงชีวิต สิ่งที่พ่อแม่ต้องรู้

การแพ้อาหารพบบ่อยมากในเด็กเล็กค่ะ เมื่อถึงช่วงอายุที่ลูกน้อยต้องเริ่มรับประทานอาหารอื่นๆนอกเหนือจากนม ซึ่งถือว่าเป็นก้าวสำคัญสำหรับคุณพ่อคุณแม่โดยเฉพาะคุณแม่มือใหม่ ความกังวล การเลือกอาหารให้ลูกน้อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการแพ้อาหารในเด็ก ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้สัญญาณของปฏิกิริยาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นค่ะ เนื่องจากการแพ้อาหารรุนแรงอาจทำให้เสียชีวิตได้ค่ะ การแพ้อาหารเป็นปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันที่มีผลหลังจากรับประทานอาหารบางชนิด ความรุนแรงแตกต่างกันไปในแต่ละคนค่ะ ซึ่งเด็กที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคภูมิแพ้อาการสูงคือ พ่อแม่หรือคนในครอบครัวมีประวัติการแพ้อาหาร หรือโรคหอบหืด อาการแพ้โดยทั่วไปมักจะแสดงอาการต่างๆ ดังนี้ ผื่นรอบปาก ผื่นคัน หรือผื่นคล้ายลมพิษตามร่างกาย ซึ่งเป็นอาการเบื้องต้นที่คุณสามารถสังเกตได้ในเด็กที่มีอาการแพ้ค่ะ คันคอและลิ้น หรือดวงตา น้ำตาไหล ใบหน้าริมฝีปากหรือลิ้นบวม จามต่อเนื่อง มีน้ำมูกใสหรือจมูกอุดตัน ไออย่างต่อเนื่อง คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ ปวดท้อง หรือท้องเสีย หากมีอาการท้องเสียต้องระมัดระวังภาวะร่างกายขาดน้ำค่ะ ปัญหาระบบทางเดินหายใจ แน่นหน้าอก หายใจลำบาก หายใจดังเสียงฮืด หมดสติ ซึ่งอันตรายถึงขั้นเสียชีวิตได้ค่ะ อาหารที่มักก่อให้เกิดอาการแพ้ที่พบได้บ่อยในเด็ก ได้แก่ ไข่ ถั่วเหลือง นมวัว หรือที่เรียกว่า แพ้โปรตีนนมวัว อาหารทะเล เช่น กุ้ง ปลาหมึก เป็นต้น ธัญพืชต่างๆ เช่น งา วอลนัท,อัลมอนด์ เป็นต้น ขาวสาลี […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

อาหารที่เหมาะสมกับแม่ที่กำลังให้นมลูก และเทคนิคการให้นมแม่

อาหารที่เหมาะสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมแม่ อาหารสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมแม่ ต้องมีส่วนประกอบของแร่ธาตุ เพราะแร่ธาตุที่มีความจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของลูก มีหลายอย่าง โดยเฉพาะแร่ธาตุแคลเซียม ซึ่งแร่ธาตุนี้จะช่วยในการสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก ส่งผลให้ทารกเจริญเติบโตได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้น นมที่มีส่วนประกอบของแคลเซียมเป็นส่วนประกอบ ก็เป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญที่คุณแม่ที่กำลังให้นมลูกที่จำเป็นต้องกิน และอาหารอีกอย่างที่คุณแม่ก็ควรกินก็คือ ผลไม้ที่มีวิตามินซีที่สูง รวมไปถึงเนื้อสัตว์ที่มีโปรตีนสูง ถ้าสรุปกันง่ายๆ คุณแม่ที่กำลังให้นมลูก ควรที่จะกินอาหารที่ให้สารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ และดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายที่ต้องกาย ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นของอาหารสุกๆดิบ อาหารที่เป็นหมักของดอง น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง หรืออาหารที่จะแสลงต่อร่างกาย เป็นต้น เกล็ดความรู้ “คุณแม่ที่กำลังให้นมลูกควรดื่นน้ำก่อนการให้นมประมาณ 10- 15 นาที” เทคนิคการช่วยให้นมลูกง่ายขึ้น ให้ลูกดูดนมบริเวณลานนมด้วย เด็กส่วนมากจะมักดูดนมเฉพาะบริเวณหัวนม ซึ่งคุณแม่ควรที่จะให้ลูกดูดบริเวณลงคล้ำที่อยู่รอบบริเวณหัวนม เรียกว่า “ลานนม” ด้วย เพราะบริเวณลานมจะมีท่อน้ำนมที่เชื่อมต่อ “ทำไมต้องให้ดูดบริเวณลานนมด้วย” เพราะจะช่วยให้คุณแม่ไม่เจ็บขณะที่ลูกดูดนม และเป็นการกระตุ้นให้น้ำนมเพิ่มมากขึ้น วิธีการให้ลูกไม่ดูดนมแค่หัวนม โดยการที่คุณแม่ใช้ปลายนิ้ว (ตัดเล็บด้วยเพราะเล็บอาจทำอันตรายต่อเด็กได้) สอดเข้าไปทางมุมปากพร้อมกับยื่นบริเวณลานนมเข้าไปให้ลึก พยายามให้ลูกดูดบริเวณลานนมเสมอ ลูกดูดนมหมดเต้า คุณแม่หลายท่านนิยมให้ลูกดูดนมข้างใดข้างหนึ่งจนหมดเกลี้ยง เพราะมีความเข้าใจว่าจะช่วยให้ผลิตน้ำนมที่มากขึ้น และเมื่อลูกจะกินในมื้อต่อไป ก็จะเปลี่ยนข้าง แต่ที่จริงแล้ว ควรดูดนมทั้ง 2 […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

นมแม่ ต้องให้นานขนาดไหน

คุณแม่ให้นมลูกได้ตราบเท่าที่ต้องการ และขึ้นอยู่กับลูกด้วย การให้นมแม่ในแต่ละช่วงวัยของลูกในขวบปีแรกก็จะได้รับประโยชน์ที่แตกต่างกัน โดยอาจพิจารณาถึงขอดี ดังนี้ หลังคลอดวันแรก สำหรับลูก ลูกจะได้รับโคลอสตรัม เปรียบเสมือน “วัคซีนธรรมชาติ” ของทารกแรกคลอด ถึงแม้จะมีปริมาณน้อย แต่เป็นอาหารที่มีคุณภาพมากย่อยง่ายกว่านมวัว เพราะธรรมชาติสร้างมาให้เลี้ยงงลูกอ่อนโดยเฉพาะ สำหรับแม่ ขณะทารกดูดนมแม่ จะมีฮอร์โมนหลั่งออกมาทำให้มดลูกหดรัดตัว คุณแม่จึงไม่ตกเลือดหรือเสียเลือดมาก หลังคลอดผ่านไปแล้ว 4-6 สัปดาห์ สำหรับลูก นมแม่ใสขึ้น แต่มีคุณค่าอาหารไม่ยิ่งหย่อนกว่าโคลอสตรัม หากเด็กได้รับนมแม่ในช่วงนี้จะมีภูมิคุ้มกันโรค แม่ใครที่บ้านป่วย ลูกก็ยังแข็งแรงดี สำหรับแม่ ถ้าได้ให้นมแม่ถึงช่วงนี้ จะพบว่ารูปร่างกลับเข้าที่เข้าทางหุ่นดีเหมือนเดิมแล้วค่ะ หลังคลอดไปแล้ว 6 เดือน สำหรับลูก หากดื่มนมแม่จนถึง 6 เดือน เด็กจะมีระบบภูมิต้านทานโรคอย่างดี จะพบว่าเด็กที่เลี้ยงด้วยนมแม่จะไม่ค่อยแพ้อาหารและจากการศึกษาของประเทศในแถบอเมริกาเหนือ พบว่าเด็กที่ได้รับนมแม่นานถึง 6 เดือน จะมีปริมาณที่เป็นโรคไอกรนหรือหลอดลมอักเสบ น้อยกว่า เด็กที่กินนมแม่ไม่ถึง 6 เดือน สำหรับแม่ ถ้าคุณแม่ท่านใดที่ให้นมลูกมาจนถึง 6 เดือน จะส่งผลถึงรูปร่าง ร่างกายจะกลับมาหุ่นดี ปกติการก่อนมีลูก หลังคลอดไปแล้ว […]

คุณหมอเลี้ยงลูก

นมแม่ อาหารวิเศษสำหรับลูก

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารกแรกเกิด ก็คือ นมแม่ เพราะในนมแม่ จะอุดมด้วยคุณค่าและสารอาหารที่เด็กทารกต้องการครบถ้วน สะอาดบริสุทธิ์ และปราศจากเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ซึ่งเด็กที่กินนมแม่จะมีโอการติดเชื้อ หรือเจ็บป่วยยากกว่าเด็กที่กินนมจากขวดนม เพราะนมแม่ผ่านออกมาจากอกแม่ถึงลูกโดยตรง ไม่ต้องมาเสี่ยงสารปนเปื้นของขวดนม และยังลดค่าใช้จ่ายในการซื้อนมและอุปกรณ์ให้นม แถมลูกยังได้ประโยชน์ที่ครบถ้วน ประโยชน์ของนมแม่ ในนมแม่สามารถป้องกันระบบทางเดินอาหารและทางเดินหายใจจากเชื้อโรคต่างๆ ได้หลายชนิด และในนมแม่ยังสามารถสร้างเม็ดเลือดขาวที่มีทำหน้าที่ในการฆ่าเชื้อโรคและเสริมช่วยภูมิต้านทานให้กับลูก ในนมแม่ที่เรียกได้ว่าสุดยอดของนมแม่คือ “โคลอสตรัม (Colostrum) หรือเรียกอีกอย่างว่าน้ำนมเหลือง เป็นน้ำนมชั้นยอดสำหรับลูกที่จะมีได้หลังคุณแม่คลอดลูก คุณประโยชน์มากมายเช่น ให้พลังงาน ไขมัน โปรตีน วิตามิน และเกลือแร่ครบถ้วน ซึ่งนมผงยี่ห่อไหนก็ตามก็ไม่สามารถเทียบได้ การให้นมแม่อย่างมีความสุข คุณแม่ต้องมีความตั้งใจ อดทนและพยายามให้นมลูก ในช่วงแรกๆ อาจเหน็ดเหนื่อยบ้าง แต่เมื่อได้เหน็ดเหนื่อยบ้าง แต่เมื่อได้เห็นลูกดูดนมอย่างมีความสุข คุณแม่ก็หายเหนื่อย คุณแม่เพียงเอาหัวนมแตะข้างๆ แก้ม ลูกจะหันมาดูเอง หากคุณแม่เริ่มให้นมลูกได้เร็ว ก็จะเป็นผลดีแน่นอน เพราะการให้ลูกดูดนมบ่อย จะกระตุ้นให้ผลิตน้ำนมในมื้อต่อไปมากขึ้น ถ้าคุณยิ่งเครียดน้ำนมก็จะยิ่งมีน้อย วิธีที่ดีคือ ก่อนให้นมลูกควรพักผ่อนให้สบาย เอนหลัง อ่านหนังสือ ดื่มน้ำ ทำอะไรก็ได้ที่ทำให้สบายใจ เช่น ฟังเพลง ถ้าลูกง่วงนอนหรือกระสับกระส่ายหลังดูดนมข้างแรก 2-3 […]

คุณหมอเลี้ยงลูก