6 อาหารทำให้ลูกท้องผูก
ปัจจัยที่ทำให้ ลูกท้องผูก มีด้วยกันหลายอย่าง แต่ปัจจัยสำคัญอย่างนึงที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ท้องผูกก็คือ อาหาร ซึ่งอาหารบางอย่างเมื่อลูกกินเข้าไป ก็อาจทำให้เด็กท้องผูก ได้ ในครั้งนี้เรามารู้จักกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ควรหลีกเลี่ยงให้ลูกกิน เมื่อลูกท้องผูก มี 6 ประเภท ดังนี้ อาหารที่มีรสหวาน เด็กๆมักจะชื่นชอบอาหารที่มีรสชาติหวาน โดยเฉพาะอย่างเช่น ลูกอม ขนม คุกกี้ ฯลฯ เป็นต้น แต่อาหารประเภทนี้ จะมีประมาณน้ำตาลที่เป็นส่วนประกอบสูงมาก และยังไม่มีกากใยอาหาร ที่เป็นส่วนสำคัญในการขับถ่าย ทำให้เป็นสาเหตุที่ลูกมีอาการท้องผูก ไม่เพียงเท่านี้ อาหารเหล่านี้ยังเป็นสาเหตุทำให้ลูกเบื่ออาหาร เป็นโรคอ้วนในเด็ก ดังนั้น คุณพ่อคุณแม่ควรจำกัดปริมาณ การกินอาหารประเภทนี้ เพื่อไม่ให้ลูกท้องผูก และไม่ปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ อีกด้วย ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารอีกหนึ่งประเภทที่จะทำให้ลูกท้องผูกได้ คือ นม และผลิตภัณฑ์ทั้งหลายที่ทำมาจากนม เช่น เนย ชีส ครีม ฯลฯ ถึงแม้อาหารประเภทนี้จะให้คุณประโยชน์ที่เต็มไปด้วยแคลเซียมและวิตามินสูง ที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของกระดูกลูกน้อย แต่หากลูกกินในปริมาณที่มากเกินไปก็อาจทำให้ลูกท้องผูกได้ เนื่องจากอาหารประเภทนี้จะมีกากใยที่น้อยและยังมีปริมาณไขมันที่สูง ดังนั้นควรที่จะให้ลูกกินในปริมาณที่พอเหมาะไม่มากจนเกินไป กล้วย ถ้าพูดถึงกล้วย กล้วยคือผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ทั้งมีวิตามินที่สูง […]
