ลูกตื่นกลางคืนบ่อย
การเลี้ยงดูลูก

ลูกตื่นกลางคืนบ่อย ปกติหรือไม่

ลูกตื่นกลางคืนบ่อยๆตื่นขึ้นมาทุกๆชั่วโมง ซึ่งเป็นเรื่องที่พบบ่อยในทารกอายุไม่เกิน 6 เดือน ถึงอย่างไรก็ตามการตื่นบ่อยในทารกแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่พบบ่อยในทารก แต่ก็อาจเชื่อมโยงกับสาเหตุอื่นๆได้เช่นกันค่ะ ดังนั้นเราจะมาดูว่ามีสาเหตุมาจากอะไรบ้าง และจะมีวิธีรับมือหรือเคล็ดลับอย่างไรบ้างค่ะ

ลูกตื่นกลางคืนบ่อย ปกติหรือไม่

การนอนหลับช่วงระยะเวลาสั้นๆตื่นบ่อยๆเป็นเรื่องปกติสำหรับทารกค่ะ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะหลับประมาณ 50 นาทีหลังจากนั้นทารกก็ตื่นขึ้นมาและเข้านอนอีกครั้ง ลูกน้อยของคุณจะค่อยๆเรียนรู้วิธีการนอนหลับได้นานมากขึ้นค่ะ อย่างไรก็ตามในบางกรณีเด็กบางคนอาจตื่นขึ้นมาแล้วไม่นอนต่อหรือหลับอีก อาจเกิดจากปัจจัยอื่นๆค่ะ

สาเหตุที่ทำให้ทารกตื่นบ่อย

  • ความหิว เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ทารกตื่นบ่อย หากลูกน้อยของคุณรับประทานอาหารไม่เพียงพอโอกาสที่เขาจะต้องตื่นขึ้นมาเพราะความหิว คุณแม่สามารถลองเพิ่มปริมาณอาหารหรือเพิ่มนม แต่ควรสังเกตการนอนหลับของลูกน้อยด้วยนะคะ
  • ไม่สบายตัว อาจเกิดจากอากาศร้อน ผ้าอ้อมชื้น แมลงกัดต่อย รวมถึงการเจ็บป่วยของเด็กๆ ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจรบกวนและทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับไม่สนิท คุณแม่ควรสังเกตมองหาสัญญาณเพื่อดูว่าลูกน้อยรู้สึกไม่สบายตัวและจะช่วยให้ผ่อนคลายได้บ้างหรือไม่ เนื่องจากทารกเขาไม่สมารถบอกหรืออธิบายได้สิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นได้ค่ะ
  • ปวดท้อง ท้องอืด ซึ่งเป็นอาการที่พบบ่อยในทารกและเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ลูกน้อยของคุณตื่นบ่อยๆ  อากาศที่ติดอยู่ในท้องสาเหตุของอาการปวดท้องท้องอืดในเด็ก และการเรอเป็นวิธีที่ดีในการแก้ไขปัญหาของท้องอืด แน่นท้องค่ะ
  • ภาวะกรดไหลย้อนในทารก อาการกรดไหลย้อนสามารถเกิดขึ้นได้ในเด็กทารกเช่นกันค่ะ สาเหตุภาวะกรดไหลย้อนในทารกส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากการกินนมมากเกินไป การดูแลป้องกันคุณแม่สามารถปรึกษาแพทย์ผู้เชียวชาญเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องค่ะ
  • สภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง การสัมผัสกับเสียงที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างการนอนหรือในระหว่างวัน ทำให้ทารกไม่สามารถนอนหลับในเวลากลางคืนได้เช่นกันค่ะ
  • การงอกของฟัน เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติที่รบกวนการนอนหลับของเด็กๆได้ค่ะ โดยมักมีอาการคันไมสบายช่องปากนั่นเองค่ะ
  • นิสัยการนอน หากลูกน้อยของคุณเคยชินกับการนอนในรูปแบบที่ผิดปกติเกินไปอาจกลายเป็นนิสัย เช่น นอนไม่เป็นเวลา หลับบนตัวแม่ นอนกลางวันมากเกินไป เป็นต้น
  • การเจ็บป่วย ระบบภูมิคุ้มกันของทารกอยู่ในขั้นตอนการพัฒนาของมันซึ่งทำให้เขามีแนวโน้มมากขึ้นที่จะเจ็บป่วยง่ายค่ะ 

อย่างไรก็ตามหากลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นมากลางดึกบ่อย ร้องไห้โดยไม่ทราบสาเหตุบ่อยๆ คุณพ่อคุณแม่สามารถปรึกษาและขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาสาเหตุและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ถูกต้องต่อไปค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

Related Posts

ถอดรหัสภาษากายลูกน้อย

ถอดรหัสภาษากายลูกน้อย กำลังบอกอะไร

การร้องไห้เป็นรูปแบบแรกของการสื่อสารที่ทารกบอกพ่อแม่ว่ามีบางอย่างผิดปกติ ในการถอดรหัสสิ่งที่ลูกน้อยกำลังแสดงออกนั้นในฐานะพ่อแม่โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ การเข้าใจภาษากายของทารกแรกเกิดเป็นเรื่องยาก ดังนั้นการเรียนรู้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับ “ภาษากายของลูกน้อย” สามารถช่วยให้คุณรู้จักความรู้สึกและอารมณ์ของลูกขึ้นได้มากขึ้นค่ะ ถอดรหัสภาษากายลูกน้อย กำลังบอกอะไร การเตะขาในอากาศ หากคุณเห็นลูกน้อยของคุณทำเช่นนั้นแสดงว่าเธอตื่นเต้นและมีความสุขมาก โดยมักจะเตะขาในอากาศเมื่อคุณเล่นกับพวกเขา พูดคุยด้วย หรือเมื่ออยู่ในอ่างอาบน้ำ เป็นต้น และการเตะขาในอากาศจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณพัฒนากล้ามเนื้อได้ดีค่ะ การงอตัว เมื่อลูกน้อยของคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายใจเขาจะตอบสนองโดยการงอหลัง โดยส่วนใหญ่เด็กทารกจะงอหลังเมื่อพวกเขามีอาการเสียดท้อง หรือทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของทางเดินอาหาร เช่น โรคกรดไหลย้อน ฯลฯ และหากทารกทำเช่นนั้นในระหว่างการให้อาหารอาจหมายความว่าอิ่มและไม่ต้องการกินอีกค่ะ สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรทำคือ พยายามทำให้ลูกสงบลง ซึ่งคุณสามารถเบี่ยงเบนความสนใจได้โดยพาเธอออกไปข้างนอกและแสดงสิ่งที่ลูกของคุณสนใจ เป็นต้น การยืดหรือเหยียดแขนออก ทารกที่กางมือหรือการเหยียดแขนขาออกเป็นสัญญาณที่ดีค่ะ นั่นหมายความว่าลูกน้อยของคุณมีความสุขและอารมณ์ดี ซึ่งรวมถึงลูกน้อยของคุณกำลังเรียนรู้การทรงตัว แขนที่เหยียดออกจะทำให้ตัวเองสมดุลขณะพยายามนั่งค่ะ การกำหมัดแน่น การกำหมัดเป็นการเคลื่อนไหวอย่างสม่ำเสมอที่ทารกทำค่ะ เนื่องจากระบบประสาทและสมองของเขายังไม่พัฒนาเพียงพอที่จะเคลื่อนไหวอื่นๆได้ ซึ่งอาจรวมถึงสัญญาณว่าทารกเครียดมากเนื่องจากความหิวได้เช่นกันค่ะ ในกรณีที่คุณเห็นลูกน้อยของคุณทำเช่นนั้นแม้ว่าเขาจะไม่ร้องไห้ก็ตาม การตอบสนองที่ดีที่สุดคือให้ลูกน้อยทานอาหารทันที การงอหัวเข่าเข้าหาตัว บางครั้งอาจเห็นทารกพับเข่าทั้งสองข้างแล้วนำไปที่ท้อง อาจหมายถึงลูกน้อยของคุณมีปัญหาทางเดินอาหารบางอย่างเช่น ท้องผูก มีแก๊สหรือไม่สบายท้องค่ะ และสิ่งที่คุณแม่สามารถทำได้คือการการตบหลังหรือลูกหลังช้าๆและเบาๆ เพื่อให้ลูกของคุณเรออกมาบรรเทาอาการแน่นท้องค่ะ หากคุณให้นมลูกคุณควรหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่อาจทำให้เกิดแก๊สในทารก หากลูกน้อยของคุณมีอาการท้องผูกบ่อยๆให้พาไปพบแพทย์ค่ะ ลูกชอบดึงหู ทารกอยู่ระหว่างการค้นพบส่วนต่างๆของร่างกาย พวกเขาคว้าหูและแสดงความสุขที่ได้ค้นพบ ในทางกลับกันพวกเขาอาจจับและดึงหูเมื่อฟันงอก ในกรณีที่ลูกน้อยของคุณจับหูและร้องไห้เขาอาจเป็นโรคหูอักเสบได้เช่นกันค่ะ การขยี้ตา ลูกชอบขยี้ตาหรือถูตา มักจะตามมาด้วยการหาวใหญ่และบางครั้งก็ร้องไห้ […]

Read more→
อาหารมื้อแรกของลูก

การเริ่มอาหารมื้อแรกของลูก

อาหารมื้อแรกของลูก ก็เป็นอีกหัวข้อหนึ่งที่ถกเถียงกันมากในกลุ่มของแม่ๆ ทั้งหลาย ซึ่งอันที่จริงแล้วมันเป็นเรื่องที่เข้าใจง่ายนิดเดียว เนื่องด้วยองค์การอนามัยโลกด้านอาหารสำหรับทารกระบุไว้ว่า เด็กทารกที่มีอายุตั้งแต่แรกเกิดถึง 6 เดือนควรรับประทานเพียงแต่นมเท่านั้น และเมื่อทารกมีอายุตั้งแต่ 6 ขวบขึ้นไปก็ควรรับประทานนมแม่ต่อเนื่องโดยควบคู่กับอาหารที่เหมาะสมตามช่วงวัยไปจนถึงเด็กมีอายุ 2 ปีหรือมากกว่านั้น ซึ่งในประเทศไทยรณรงค์ตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลกตลอดมา แต่ปัญหาก็คือ จำเป็นไหมต้อง 6 เดือนขึ้นไปเท่านั้นถึงรับประทานอาหารอย่างอื่นได้ พ่อแม่หลายครอบครัวซีเรียทกับเรื่องนี้เอามากๆ หากลูกยังไม่ครบ 6 เดือน ไม่สามารถกินอาหารอื่นได้นอกจากนม ซึ่งความเป็นจริงแล้วระบบร่างกายของเด็กไม่ได้ถูกกำหนดตายตัวแบบเป๊ะๆ แบบนั้น ซึ่งตามหลักการศึกษาวิจัย คือ อาหารมื้อแรกของลูก เริ่มได้เมื่อพร้อมแต่ไม่ควรให้กินในช่วงที่ลูกมีอายุเพียง 17 สัปดาห์ เนื่องจากระบบย่อยอาหารของเด็กยังไม่พร้อมสำหรับการย่อยอาหารในชนิดอื่นนอกจากนม กล่าวคือหากเด็กยังไม่อายุครบ 4 เดือนขึ้นไปไม่ควรที่จะให้เด็กรับประทานอาหารอื่นนอกจากนม แต่บางครอบครับที่อาจจะรู้เท่าไม่ถึงการณ์อาจจะไปป้อนกล้อยหรืออาหารอื่นให้กับลูก ซึ่งอาจจะส่งผลให้เด็กถึงแก่ชีวิตได้จากโรคลำไส้อักเสบอุดตัน ในปัจจุบันแพทย์ของประเทศญี่ปุ่น ยุโรป และในอเมริกา แนะนำให้เด็กเริ่มรับประทานอาหารมื้อแรกให้เร็วกว่า 6 เดือน แต่ขึ้นอยู่กับพัฒนาการความพร้อมในการกินของเด็ก ซึ่งสามารถสังเกตุได้ดังนี้ สามารถนั่งหลังตรงโดยการประคอง สามารถนั่งบนเก้าอี้เด็กได้ มีความสนใจในอาหาร สามารถใช้มือหยิบจับของเข้าปาก ถ้าเด็กมีพฤติกรรมแบบนี้จึงเครื่องบ่งชี้แล้วว่าลูกของคุณแม่มีความพร้อมที่สามารถจะรับประทานอาหารมื้อแรกได้แล้ว ซึ่งในเด็กบางคนก็มีอายุเพียง 5 เดือนก็สามารถพร้อมที่จะรับประทานอาหารได้แล้ว แต่เด็กบางคนก็อาจมีความพร้อมช้าอาจจะพร้อมหลังมี 6 […]

Read more→
กิจกรรมพัฒนาการทางสังคมและอารมณ์สำหรับเด็ก

กิจกรรมพัฒนาการทางสังคมและอารมณ์สำหรับเด็ก

การพัฒนาการทางสังคมและอารมณ์สำหรับเด็กมีความสำคัญอย่างยิ่ง ซึ่งเราจำเป็นต้องสอนลูกน้อยของเราเกี่ยวกับอารมณ์และวิธีตอบสนอง เพื่อให้เขาสามารถพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นได้เมื่อโตขึ้น เพราะทักษะทางสังคมไม่เพียงแค่เป็นเรื่องสนุกเท่านั้น แต่ช่วยให้ลูกๆของคุณเตรียมพร้อมรับมือกับอารมณ์และโลกใบนี้ได้ดีขึ้นได้ค่ะ ดังนั้นการใช้ กิจกรรมพัฒนาการทางสังคมและอารมณ์สำหรับเด็กวัยเตาะแตะเป็นสิ่งที่คุณสามารถเริ่มได้ตั้งแต่อายุยังน้อยค่ะ ทักษะทางอารมณ์และสังคมคืออะไร การเรียนรู้ทางสังคมและอารมณ์เป็นกระบวนการที่เด็กเริ่มเรียนรู้และพัฒนาทักษะชีวิต ได้แก่ การสื่อสาร การทำงานร่วมกัน การรับรู้และจัดการอารมณ์ และการควบคุมพฤติกรรมของตนเอง ซึ่งเป็นทักษะที่เด็กต้องมีปฏิสัมพันธ์กับทั้งผู้ใหญ่และเพื่อนๆ การจัดการและควบคุมอารมณ์ก็เป็นส่วนหนึ่งของทักษะทางสังคมค่ะ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ ผู้ปกครองรวมถึงคุณครูมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการพัฒนาทักษะทางสังคมและอารมณ์สำหรับเด็กๆค่ะ กิจกรรมพัฒนาการทางสังคมและอารมณ์สำหรับเด็ก ทักษะการพัฒาทางสังคมและอารมณ์ในเด็ก อาจมีลักษณะแตกต่างกันไปในเด็กทุกคนค่ะ ในฐานะพ่อแม่คุณสามารถส่งเสริมทักษะดังกล่าวได้ค่ะ ซึ่งกิจกรรมการเรียนรู้อารมณ์ทางสังคมไม่จำเป็นต้องซับซ้อน สามารถเริ่มได้ตั้งตั้งยังเล็กและใช้เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายค่ะ ยกตัวอย่างเช่น การมองตาหรือสบตาทุกครั้งที่คุณคุยกับลูก เมื่อคุณบอกลูกน้อยของคุณเกี่ยวกับเรื่องง่ายๆ เช่น คุณรักเขามากแค่ไหน เป็นต้น เด็กๆจะรู้ว่าคุณกำลังคุยกับเขาเมื่อเวลาผ่านไปเขาจะเรียนรู้ถึงความสำคัญของการมองผู้คนเมื่อเขาพูดคุยกันค่ะ  ตอบสนองต่อการพูดของลูก ในช่วง 2 – 3 เดือนแรกทารกไม่สามารถพูดได้แต่เขามารถส่งเสียงได้ค่ะ นั่นคือวิธีการสื่อสารของเขา อย่าเพิกเฉยต่อเสียงหัวเราะเล็กๆควรตอบกลับเหมือนว่าคุณเข้าใจเขา รวมถึงสามารถขยับมือแสดงสีหน้าต่าง ๆ และพยักหน้าตอบรับทุกสิ่งที่เขาพูดค่ะ การพูดคุยกับลูก เป็นกิจกรรมพัฒนาสังคมที่ดีแม้ว่าคุณจะคิดว่าเขาไม่เข้าใจสิ่งที่คุณพูดก็ตามค่ะ  การพาลูกออกไปข้างนอก การไปเดินเล่นนอกบ้าน เพื่อให้เด็กๆเรียนรู้สิ่งต่างๆรอบตัว ได้รู้จักเพื่อนๆต่างวัย หรือแม้แต่ดอกไม้และสัตว์ต่างๆค่ะ การเล่นบทบาทสมมุติ เป็นวิธีที่ดีสำหรับเด็กๆผ่านการเล่าเรื่อง การจินตนาการ อีกทั้งยังเป็นการทดลองเกี่ยวกับพฤติกรรมทางสังคม และมักจะสนุกกับการแสดงในสิ่งที่พวกเขารู้ เช่น […]

Read more→